Comment faire un « zero » sur une bouffée : conseils, effets et précautions de sécurité

Imaginez prendre une bouffée de cannabis et retenir toute la fumée, sans en expirer la moindre trace. Cette technique vise à maximiser les effets du THC. Mais est-ce que cela vous fait vraiment planer davantage ? Découvrez la technique, son but, et si vous devriez l’utiliser.

Que signifie faire un « zero » sur une bouffée ?

Avant d’apprendre comment faire un « zero » sur une bouffée, définissons rapidement ce qu’est un « zero ». Selon l’Urban Dictionary, le « zeroing » peut être défini comme :

« Quand vous fumez du cannabis et que vous prenez une bouffée en retenant 100 % de la fumée inhalée, sans expirer aucune fumée. Cela se fait pour obtenir un effet maximal du cannabis. »

En résumé, faire un « zero » consiste à retenir la fumée dans vos poumons pendant une période prolongée jusqu’à ce que vous puissiez à peine expirer quoi que ce soit.

Est-ce que faire un « zero » sur une bouffée vous fait vraiment planer plus ?

Une étude de 1989 a examiné si retenir la fumée de marijuana plus longtemps augmentait ses effets psychoactifs. Les chercheurs ont abouti à une conclusion surprenante : retenir la fumée de cannabis plus longtemps ne produit pas un effet plus intense.

Voici ce qu’ils ont trouvé :

« Les fumeurs de marijuana sont souvent observés en train de retenir la fumée dans leurs poumons pendant de longues périodes (10-15 secondes), apparemment en croyant que cette rétention intensifie les effets de la drogue. (...) Les effets typiques de la marijuana (augmentation du rythme cardiaque, sensation accrue d’« être high » et altération de la mémoire) ont été observés dans toutes les conditions de rétention, mais il y avait peu de preuves que la réponse à la marijuana dépendait de la durée de la rétention. »

Bien que ce soit un mythe courant chez les utilisateurs, faire un « zero » ne vous fera probablement pas planer plus, car le THC est absorbé en quelques secondes.

Pourquoi faire un « zero » sur une bouffée est une mauvaise idée ?

Bien que faire un « zero » ne vous fasse pas planer davantage, cela pourrait augmenter les risques pour la santé liés au tabagisme, car les substances nocives restent plus longtemps en contact avec les tissus pulmonaires.

Selon un rapport de réduction des risques du Collège Algonquin, les consommateurs de cannabis devraient éviter de retenir leur souffle en fumant ou en vapotant des produits au THC :

« Retenir la fumée ne fera que vous faire tousser davantage et rendre la respiration plus difficile. Lorsque la marijuana est brûlée, des toxines sont libérées. Retenir votre souffle permet à ces toxines de rester plus longtemps dans vos poumons. »

Comment faire un « zero » sur une bouffée

Bien que ce ne soit pas conseillé, certains consommateurs de cannabis souhaitent tout de même essayer. Voici un guide rapide pour le faire si vous insistez.

• Préparez votre joint ou votre vaporisateur d’herbe sèche de manière lâche pour assurer une bonne circulation de l’air.
• Allumez le joint ou activez le vaporisateur, puis inhalez lentement.
• Retenez la fumée pendant environ 10 à 15 secondes.
• Expirez lentement quand vous êtes prêt ! Il y aura probablement peu ou pas de fumée.

Que faire à la place de faire un « zero » sur une bouffée ?

Puisque faire un « zero » n’est pas recommandé à cause des risques potentiels pour la santé, il existe de nombreuses alternatives pour intensifier votre effet.

Optez pour des produits au cannabis avec un taux de THC plus élevé !

Vous cherchez une expérience plus intense ? Choisissez une variété avec un taux de THC plus élevé ou un stylo THC avec un e-liquide plus puissant. Nous recommandons d’explorer les produits au cannabis plus forts avec prudence, car une consommation excessive de THC peut entraîner des effets secondaires indésirables.

Essayez les comestibles plutôt que de fumer ou vapoter !

Les comestibles sont généralement considérés comme plus puissants que les fleurs. Donc, si vous souhaitez des effets plus intenses, essayez les gummies, bonbons, gâteaux, biscuits et autres comestibles.

Selon le Centre canadien sur l’usage des substances et l’addiction :

« Pour certaines personnes, les effets du cannabis comestible peuvent être plus intenses que l’inhalation d’une dose similaire de cannabis séché. Cette intensité s’explique en partie parce que lorsque vous ingérez du THC, votre foie le transforme en une forme plus puissante. »

Faites une pause cannabis pour ajuster votre tolérance !

Faire une pause cannabis, c’est-à-dire arrêter la consommation pendant un certain temps, peut aider à réinitialiser votre tolérance. La durée typique d’une pause est généralement entre une semaine et deux mois.

L’Université Western Washington recommande le protocole suivant pour une pause :

« Une vraie pause devrait durer au moins 21 jours, car il faut environ trois semaines ou plus pour que le THC quitte votre organisme. »

Explorez des cannabinoïdes alternatifs qui pourraient avoir des effets psychoactifs plus forts !

Au lieu de faire un « zero », envisagez d’explorer des cannabinoïdes alternatifs, tels que THC-H, THC-JD, THC-X et THCM, qui pourraient avoir un potentiel psychoactif plus élevé.

Si vous envisagez d’utiliser du cannabis, assurez-vous d’avoir au moins 18 ans et que c’est légal là où vous vivez. Si vous avez des problèmes de santé ou prenez d’autres médicaments, consultez un professionnel de santé avant usage.