Как делать «зиро» при курении: советы, эффекты и меры предосторожности

Представьте, что вы делаете затяжку и задерживаете весь дым, не выдыхая ни капли. Эта техника направлена на максимизацию эффектов ТГК. Но действительно ли она усиливает кайф? Узнайте, что такое «зиро», зачем оно нужно и стоит ли его использовать.

Что значит делать «зиро»?

Прежде чем узнать, как делать «зиро», давайте быстро определим, что это такое. Согласно Urban Dictionary, «зиро» определяется так:

«Когда вы курите травку, делаете затяжку и задерживаете 100% дыма после вдоха, не выдыхая ни капли. Делается для максимального эффекта от травы.»

Вкратце, «зиро» — это задержка дыма в лёгких на длительное время, пока вы почти не можете выдохнуть ничего.

Действительно ли «зиро» усиливает кайф?

В статье 1989 года исследовали, увеличивает ли длительное задерживание дыма марихуаны его психоактивные эффекты. Исследователи пришли к неожиданному выводу: задержка дыма не приводит к усилению эффекта.

Вот что они обнаружили:

«Курильщики марихуаны часто задерживают дым в лёгких на длительное время (10-15 секунд), полагая, что это усиливает эффект. (...) Типичные эффекты марихуаны (учащённое сердцебиение, повышение ощущения «кайфа» и ухудшение памяти) наблюдались при всех условиях задержки дыхания, но мало доказательств того, что эффект зависит от длительности задержки.»

Хотя это распространённый миф среди пользователей, «зиро» вряд ли усилит ваш кайф, так как ТГК всасывается за считанные секунды.

Почему делать «зиро» — плохая идея?

Хотя «зиро» не увеличит кайф, оно может повысить риски для здоровья, связанные с курением, так как вредные вещества дольше контактируют с тканями лёгких.

Согласно отчету по снижению вреда от Algonquin College, пользователям каннабиса следует избегать задержки дыхания при курении или вейпинге ТГК-продуктов:

«Задержка дыма только усилит кашель и затруднит дыхание. При сгорании марихуаны выделяются токсины. Задержка дыхания позволяет токсинам дольше оставаться в лёгких.»

Как делать «зиро»

Хотя делать «зиро» не рекомендуется, некоторые пользователи всё же хотят попробовать. Вот краткое руководство, если вы настаиваете.

• Набейте косяк или сухой травяной вейп свободно для хорошей циркуляции воздуха.
• Зажгите косяк или включите вейп, затем сделайте медленный вдох.
• Задержите дым примерно на 10–15 секунд.
• Медленно выдохните, когда будете готовы! Скорее всего, дыма будет мало или совсем не будет.

Что делать вместо «зиро»?

Поскольку «зиро» не рекомендуется из-за возможных негативных последствий для здоровья, есть много альтернатив для усиления эффекта.

Выбирайте продукты с более высоким содержанием ТГК!

Хотите более сильный эффект? Выбирайте сорт с высоким содержанием ТГК или ТГК-пен с более крепким жидкостным наполнителем. Рекомендуем подходить к выбору более сильных продуктов с осторожностью, так как чрезмерное употребление ТГК может вызвать побочные эффекты.

Попробуйте съедобные продукты вместо курения или вейпинга!

Съедобные продукты обычно считаются сильнее цветков. Если вы хотите более интенсивный эффект, попробуйте жевательные конфеты, леденцы, пирожные, печенье и другие съедобные формы.

По данным Канадского центра по вопросам употребления веществ и зависимости:

«Для некоторых людей эффекты съедобной марихуаны могут быть сильнее, чем при вдыхании аналогичной дозы сухой марихуаны. Это связано с тем, что при приёме внутрь печень превращает ТГК в более сильную форму.»

Сделайте перерыв от ТГК, чтобы снизить толерантность!

Перерыв от ТГК, то есть временное прекращение употребления, помогает сбросить толерантность. Обычно длительность такого перерыва составляет от одной недели до двух месяцев.

Западный университет Вашингтона рекомендует следующий протокол перерыва:

«Настоящий перерыв должен длиться не менее 21 дня, так как ТГК выводится из организма примерно за три недели или дольше.»

Изучите альтернативные каннабиноиды с более сильным психоактивным эффектом!

Вместо «зиро» рассмотрите альтернативные каннабиноиды, такие как THC-H, THC-JD, THC-X и THCM, которые могут иметь более сильный психоактивный потенциал.

Если вы планируете использовать марихуану, убедитесь, что вам не менее 18 лет и что это легально в вашем регионе. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.